Sveika žydinčia oda be raukšlių suaugus - Siekdamos tokio poveikio, moterys yra pasirengusios paaukoti daugelį. Jie išleidžia neįsivaizduojamus piniginius kiekius kosmetikai ir procedūroms, įpurškia hialurono rūgštį ir patenka ant operacinio stalo. Deja, visa tai trumpam padeda. Ir viskas, nes odos atjauninimas turėtų prasidėti iš vidaus. Mes vadiname 5 turimas medžiagas, kurios leis odai išlikti elastingai ir ilgiau tonizuoti.
Antioksidantai - natūrali apsauga nuo laisvųjų radikalų
Kodėl oda išnyksta? Šiais laikais yra daugiau nei 300 teorijų, paaiškinančių senėjimo procesą. Anot vieno iš jų, pagrindinės moters bėdų kaltininkai yra laisvieji radikalai. Jie lemia skylių susidarymą epitelio ląstelių membranose, jų raukšlėjimą ir senėjimą. Gamta sukūrė daug priemonių - antioksidantų, kurie gali padėti žmogaus kūnui atsispirti agresorių priepuoliams. Galingiausias iš jų, pasak mokslininkų, yra Sibiro maumėlės - dihidroquercetino flavonoidas. Jo laisvųjų radikalų absorbcija yra 2500 kartų didesnė už šį indikatorių citrinoje.
Testosteronas - odos atnaujinimo stimuliatorius
Visi mūsų kūne vykstantys procesai yra endokrininė sistema. Siūlų vaidmenį vaidina hormonai. Būtent jie verčia judėti lėlę, vadinamą „savarankiškai“. Pagrindinis šios lėlės siūlas yra testosteronas. Tai priklauso nuo jo, kaip greitai bus atkurtos odos ląstelės, gaminamas kolagenas ir odos taukai. Esant amžiui, hormono koncentracija kraujyje mažėja, lėlės susilpnėja siūlų, judančių lėlės, užšąla. Jame yra medžiagų, iš kurių žmogaus kūnas gali sukurti savo testosteroną.
Rutinas normalizuoja metabolinius procesus
Odos ir viso organizmo atjauninimas labai priklauso nuo metabolinių procesų greičio, tai yra nuo to, kaip maistinės medžiagos pateks į ląsteles, o jų pragyvenimo šaltiniai yra išsiskiriantys. Transporto greitkelis, pagal kurį vykdomi visi šie judesiai, yra kraujotakos sistema. Jei dėl kokių nors priežasčių jis nustoja visiškai atlikti savo funkcijas, odos ląstelės badauja, jose kaupiasi toksinai. Tai nėra geriausias poveikis mūsų apsauginės dangos išvaizdai. Flavonoidų rutina, kurioje gausu grikių, puikiai susitvarkys su kelių darbuotojo, dirbančio atkuriant transporto komunikaciją, vaidmenį.
Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys padės vandeniui laikyti odoje
Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių vertė, siekiant išsaugoti odos jaunimą, sunku pervertinti. Vis dėlto: Tai yra plytos, skirtos statyti jo ląstelių apvalkalus, leidžiančias laikyti skystį giliuose odos sluoksniuose, kolageno ir elastino gamybos aktyvatoriai, uždegiminių procesų likvidatoriai, taip pat skėtis, apsauganti nuo saulės šviesos. Deja, kūnas nesugeba savarankiškai sintetinti tokios vertingos medžiagos, todėl reguliarus jos vartojimas iš išorės visiškai slypi mūsų sąžine. Gausūs rūgščių šaltiniai atjauninimui - raudoni ir juodi ikrai, linų sėmenų aliejus, lašišos riebalai.
Vanduo - odos drėkinimas iš vidaus
Bet koks grožis yra žinoma kaip dažna tiesa: kad oda atrodytų gerai, ją reikia sudrėkinti. Kaip? Metodai - Mišios. Galite reguliariai tepti specialų kremą. Tačiau jis veikia tik paviršiaus odos sluoksnyje ir neturi įtakos gilesnėms - tiems, kuriems prasideda dehidratacijos procesas. Juose yra tam tikra medžiaga, vadinama hialurono rūgštimi. Didelės jos molekulės, kaip ir galingi magnetai, pritraukia į save vandens molekules ir laiko jas į odą, apsaugodamos pastarąsias nuo vikšros. Kaip sudrėkinti šiuos gilius odos sluoksnius? Labai paprasta! Gerkite daugiau vandens - 1,5–2 litrai per dieną, maudytis tvenkiniuose - oda, tarsi kempinė, sugeria vandenį, valgo daugiau daržovių ir vaisių bei ... sportuokite. Taip, taip, tai nėra aprašymas. Raumenų audinių ląstelėse yra 6 kartus daugiau vandens nei jų kolegos iš riebalinio audinio.
Tuo pačiu metu išpuolis prieš odos senėjimo veiksnius vienu metu keliuose frontuose padidina sėkmės tikimybę kovojant su jaunimu. Būk jaunas!